2009.01.03 メタボな方へのお勧め

1月３日（土）早朝より息子（中３）と岡崎市小呂町の里地～里山の田舎道を散策した。昨年よりはまっているノルディックウォークに適した道を探しつつ，30年前に探検した里山を息子に紹介したい気持ちが強かった。

ところで，ノルディックウォークであるが，私の様なメタボ気味の方にはお勧めである。膝・腰への負担が少ない＋腕の筋肉が鍛えられる。特に，登り坂・下り坂の負担が少ないのが嬉しい。まだまだ初心者故，歩き方を試行錯誤している・・・・。60分の時間はすぐに経過した気がした。普通にウォークするよりなんか、目的がもてるようで嬉しいのは私だけであろうか？